Zápach z úst: Ako sa ho zbaviť?
Zápach z úst, známy aj ako halitóza, môže byť nepríjemným problémom, ktorý ovplyvňuje sebadôveru a sociálne interakcie. Aké sú príčiny vzniku zápachu z úst? Máme pre vás aj niekoľko typov, ako si so zápachom z úst poradiť.
Čo spôsobuje zápach z úst?
Zápach z úst najčastejšie spôsobujú baktérie, ktoré vznikajú pri rozklade zvyškov jedla v ústnej dutine, hlavne na jazyku a v slinách. Teplé a vlhké prostredie je ideálne pre ich rýchle množenie. V zadnej časti úst následne dochádza k tvorbe prchavých zlúčenín síry, ktoré sú zodpovedné za zlý dych. Tieto zlúčeniny sú pre nás dokonca toxické.
Zápach z úst môže signalizovať aj vznik alebo zhoršenie vážnejšieho ochorenia. Preto je potrebné tomu venovať pozornosť a navštíviť lekára, ktorý sa na problém pozrie komplexnejšie. Halitóza bežne sprevádzajú ochorenia, ako je chronická bronchitída, infekcie dýchacích ciest, nosovej sliznice a prínosových dutín, ale tiež cukrovka či poruchy tráviaceho traktu, pečene a obličiek.
Ako odstrániť zápach z úst a čo na zápach úst použiť?
- minimálne 2x denne a nezabudnite na čistenie jazyka a vnútorných strán lícnych a tvárových štítov zubnou kefkou alebo čistiacim škrabátkom na jazyk.
- Zubná niť a ústna voda: Používanie zubnej niti na čistenie priestorov medzi zubami a ústnej vody na vyplachovanie úst môže pomôcť odstrániť baktérie, ktoré prispievajú k zápachu z úst.
Náš tip: Prvá pomoc Extreme Mouth Spray Extra Freshness od Odol med3 je antibakteriálny sprej na ústa s príjemne sviežou chuťou citrusov a mäty.
- Návšteva zubára: Pravidelné návštevy zubára na preventívne vyšetrenia a čistenie sú dôležité nielen pre zdravie zubov, ale aj pre kontrolu zápachu z úst.
- Zvlhčovač ústnej dutiny: Vyschnutá ústna dutina môže spôsobovať zápach. Užívanie zvlhčovača ústnej dutiny alebo žuvanie žuvačiek bez cukru môže pomôcť udržať vlhkosť v ústnej dutine.
- Vyhýbanie sa určitým potravinám: Niektoré potraviny, ako sú cesnak, cibuľa a korenie, môžu spôsobovať zápach z úst. Skúste ich konzumovať s mierou alebo ich vynechať, ak viete, že budete v spoločnosti.
- Dostatok vody: Pitie dostatku vody pomáha udržiavať vlhkosť ústnej dutiny a zriediť sliny, čo môže zmierniť zápach z úst.
- Pravidelné čistenie zubnej protézy: Ak nosíte zubnú protézu, dbajte na jej pravidelné čistenie a dezinfekciu, aby sa predišlo zápachu z úst.
- Ostraha pred paradentózou a zápalom ďasien: Zápach z úst môže byť spojený s paradentózou a zápalom ďasien. Starostlivosť o zdravie ďasien môže zmierniť tento problém.
- Pravidelná konzumácia ovocia a zeleniny: Ovocie a zelenina, najmä jablká a mrkva, môžu pomôcť proti zápachu z úst prirodzeným čistením zubov a stimuláciou tvorby slín.
Ak zápach z úst nezmizne aj napriek týmto opatreniam, mali by ste sa poradiť s lekárom. Príčiny môžu byť rôznorodé, vrátane zápalov, infekcií alebo zdravotných problémov. Dôležité je včasne identifikovať príčinu a nájsť vhodné riešenie pre vašu konkrétnu situáciu.
