Trápi vás nadmerné potenie? Vyskúšajte tipy, ktoré vám pomôžu
O potení je známe, že ho významne ovplyvňujú faktory, ako sú dedičnosť, obezita, oblečenie či prítomnosť toxínov v tele. Hyperhidróza, nazývaná aj nadmerné potenie, sa však vôľou ani zmenou návykov ovplyvniť nedá. Ide totiž o chronické ochorenie, ktoré môže viesť až k vzniku emocionálnych a sociálnych problémov. Našťastie, dnes už poznáme viacero možností, ako takéto nadmerné potenie zmierniť.
Hyperhidróza alebo len silné potenie
Proti bežnému poteniu používame dezodoranty a antiperspiranty, čo však v prípade, že trpíme na nadmerné potenie? Nie každé výraznejšie potenie môžeme hneď označiť za hyperhidrózu. Dôležité je rozlišovať, či sa naozaj potíme nadmerne, alebo len vtedy, keď je to prirodzené, napríklad počas horúčav, choroby, stresových situácií alebo pri silných emočných zážitkoch.
Ak spozorujete, že sa potíte viac ako normálne aj vtedy, keď na to zjavne nie je dôvod, bude lepšie, ak navštívite lekára. Takéto potenie totiž môže byť sprievodným javom mnohých ochorení. Pokiaľ budú vyšetrenia u endokrinológov a internistov v poriadku, najčastejšou diagnózou je práve hyperhidróza.
Hyperhidróza vzniká v dôsledku poruchy funkcie autonómneho nervového systému. Táto dysfunkcia sa objavuje najmä v oblastiach, kde je vyššia koncentrácia ekrinných potných žliaz, predovšetkým na dlaniach, chodidlách a v podpazuší. Primárna hyperhidróza sa začína už v detstve a postihuje 0,6 % – 3 % populácie. Na príčine je pravdepodobne dedičná predispozícia. Sekundárna hyperhidróza je zase vyvolaná fyzickým ochorením, hormonálnymi alebo metabolickými zmenami. Studený pot napríklad poukazuje na srdcové zlyhávanie, panické alebo kolapsové stavy.
Najčastejšie príčiny potenia
Hoci potenie nie je príjemný jav, pomáha nášmu telu ochladiť sa, aby predišlo kolapsu z prehriatia. Pot zároveň vyplavuje z tela rôzne toxické odpadové látky, ktoré sa v ňom hromadia ako následok nezdravého stravovania, užívania liekov alebo nevhodného životného štýlu. Samozrejme, to všetko sa týka normálneho vylučovania potu, ktoré sa dá pomerne úspešne riešiť pomocou dezodorantov a antiperspirantov.
Dokonca sa už pri ich používaní nemusíte obávať ani bielych stôp na šatách, pretože sú k dispozícii aj špeciálne dezodoranty, ako napríklad Nivea Black & White invisible či Nivea Men Black & White invisible, ktoré minimalizujú riziko vzniku bielych žltých a mastných škvŕn na čiernom, bielom a farebnom oblečení. Medzi najčastejšie príčiny, ktoré sa na vzniku potenia podieľajú, patria:
- Zvýšená teplota vzduchu – horúčavy, klíma
- Fyzická aktivita
- Dedičná predispozícia
- Stres, nervozita, psychické vypätie
- Hormonálne zmeny (puberta, tehotenstvo, menopauza)
- Niektoré metabolické ochorenia (cukrovka, ochorenia štítnej žľazy)
- Korenené jedlá, alkohol, káva
Pot sám o sebe nezapácha
Samotný pot tvorí až 98 % vody. V zložení zvyšných 2 % obyčajne dominujú minerálne látky, kyselina močová alebo aminokyseliny. To znamená, že pot ako taký je len voda bez akéhokoľvek čuchového vnemu.
Nepríjemný pach potu vzniká až po tom, ako dôjde k rozkladu jednotlivých zložiek potu prostredníctvom baktérií. Najčastejšie ide o bielkoviny a tuky obsiahnuté v pote, ktorý je produkovaný apokrinnými žľazami, nachádzajúcimi sa len na niektorých miestach – napríklad v oblasti podpazušia alebo slabín.
Nadmerné potenie sa dá eliminovať
Najjednoduchším riešením na potenie, a to najmä na potenie v noci, je dopriať si aspoň raz denne, najlepšie ráno, osviežujúcu sprchu. Pomôcť môžu aj rozličné dezodoranty, ako je Nivea guľôčkový dezodorant Fresh Natural, ktoré s pomocou obsiahnutých zložiek bránia rozmnožovaniu baktérií a svojou príjemnou vôňou prekrývajú pach potu. Ďalšou možnosťou sú antiperspiranty, výrazne potláčajúce tvorbu potu. Prídavok parfumovej zložky takisto poskytuje počas ich používania príjemnú sviežosť a komfort.
Ak vám prekáža nadmerné potenie pod pazuchami, odporúčame vám vyskúšať niektorý z antiperspirantov so silnejšími účinkami, napríklad Nivea sprejový dezodorant Dry Active. Inovatívne bezalkoholové zloženie s obsahom výťažkov z citrónovej trávy aktívne zabraňuje tvorbe potu a udrží tak podpazušie suché a svieže. Pre mužov je zase ideálny Nivea Men sprejový dezodorant pre mužov Sport. Okrem toho, že chráni pokožku pred potením, tiež zamedzuje vzniku bielych škvŕn na oblečení.
Tipy ako bojovať s nadmerným potením
Hoci leto predstavuje pre ľudí, ktorí trpia na nadmerné potenie naozajstnú skúšku ohňom, existujú spôsoby, ako ho minimalizovať, prípadne aspoň zmierniť na prijateľnú úroveň. Patria medzi ne napríklad:
- Nosenie vzdušných materiálov, ktoré telo zbytočne neprehrievajú.
- Vyhýbanie sa pikantným a koreneným jedlám, ktoré organizmus zohrievajú zvnútra. Tu patrí aj konzumácia kofeínových nápojov, zázvoru, cesnaku a cibule.
- Používanie dezodorantov a antiperspirantov.
- V prípade hyperhidrózy sa používa liečba elektroforézou alebo botulotoxínovými injekciami.
